奈良の歯科、大和高田市の歯医者 たなべ歯科。 インプラント、審美歯科、矯正歯科、歯周病治療など
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カリウムを食事に取り入れよう

たなべ歯科の関です。

日常の中に、様々な病気がありますが、
その中に自覚症状がないため、危険を認識しないまま放置されて
ある日突然命の危機を招く状態になる病気があります。

そんな病気のことを         
サイレントキラー(沈黙の殺人者)」と呼んでいます。
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代表的なものが、「高血圧」です。
高血圧は先天性のものを除くと、

塩分の摂り過ぎや過食、飲酒などの生活習慣が
   

主な原因と考えられています。

高血圧の予防改善には減塩が効果的ですが、
過剰摂取したナトリウムを排泄する働きを持つ
カリウム」を多く含む物を食べるのも効果的です。

ほうれん草   じゃがいも  アボカド などを
  
日々の食事に多く取り入れることをお薦めします。
             
日頃からバランスの良い食事を摂って病気の予防をしましょう。